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こんにちはSです。 筋トレ中とかダイエット中の食事って気をつかいますよね。 ダイエット中だし炭水化物は抜いて、筋肉をつけるために、たんぱく質! とりあえず、鶏ささみ!卵!! あとは…何を食べたらいい??ダイエットしつつ、 … 続きを読む 筋トレ後の食事は玄米がイイ理由【脂肪が落ちてダイエットにも最適】