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　 　 なんだか難しそうなヨガ、しかもそれを自宅で1人でやってみるとなると…不安なことって多いですよね。 　 初心者が自宅でヨガをやって効果あるの？ ヨガのポーズとかよくわからない 　 ということで、この記事でお伝えする … 続きを読む ヨガって自宅じゃ効果なし？初心者のための簡単なポーズも紹介