ダイエット, 筋トレ, 自宅トレ,

どうも!Sです!
 

日々雑誌やネットなどを見ていて、

「あの人の足スラーっとしててきれいだなー」
「あの芸能人みたいに足をほそくしたいなー」
「もっとたくましい太ももにしたいなー」 ...

筋トレ, 自宅トレ,

おはようございますSです。
下半身の筋トレは家の土台のように大切で、
全ての基盤となります。しんどいけど苦笑
 

スクワットではかなり重量を扱えますが、
腕だけだと全然重りを増やせないですよ ...

ダイエット, 筋トレ,

おはようございます、こんにちはこんばんはSです。

ダイエッターが重要視している「基礎代謝」。
寝てても1日でどれだけカロリーを消費するのか?
ということですね。

基礎代謝は身長も年齢も性別も色々 ...