睡眠, 筋トレ

 

毎晩、スヤスヤ寝られていますか?

質のいい睡眠、時間をチェックすることは本当に大切ですよ!
だって毎日6時間くらいは布団の上で過ごすわけですからね。

漫画『こち亀』では4年に一

睡眠

寒い日が続いていますがみなさん風邪をひいたり、
体調を崩したりしていませんか?

インフルエンザもかなり流行ってますね!

私も季節の変わり目は体調を崩しやすいので色々対策を取っています。

みな ...

睡眠

朝ってなかなか目覚めがよくない、
そういう人はかなり多いです。

なのでついつい睡眠時間が長くなりやすいですが、寝起きは良い方ですか?

「昨日はしっかり寝たはずなのになんかだるいなー」
「低血圧だ ...