ダイエット, 体幹トレーニング, 筋トレ

こんにちはSです!!

 
インナーマッスルとかコアの鍛え方とか、体幹とか
サッカーの長友選手がトレーニングしてることで有名になりましたよね!

 
このごろダイエットの一環でトレーニングし ...