どうも！Sです！
ご覧いただきありがとうございます！
　

今回は『ケトルベル』をつかった
トレーニングメニューやその効果、
ケトルベルスイングなどについてご紹介していきます。

ケ ...

　
どうもSです！

腹筋を割るための器具はたくさんあるかと思いますが、
その中でも有名な物の1つであるワンダーコア。
　

倒れるだけで腹筋、というフレーズで有名

こんにちはｓです！

　
脚トレはかなりしんどいですよねぇ。
かなり大きな筋肉が下半身にはたくさんあるので
それをフルで稼働させれば、そりゃ疲れますよねｗ
　

さて、今回のレッグカ ...

下半身を鍛えるのは正直「しんどい・・・」と思う人が多いと思います。
　

僕もそうでしたｗどうも！Sです！
　

Don’t Skip reg day!!
　

なんて ...