体幹トレーニング, 筋トレ

どうも!Sです!
ご覧いただきありがとうございます!
 

今回は『ケトルベル』をつかった
トレーニングメニューやその効果、
ケトルベルスイングなどについてご紹介していきます。

ケ ...

筋トレ, 腹筋

 

 
どうもSです!

腹筋を割るための器具はたくさんあるかと思いますが、
その中でも有名な物の1つであるワンダーコア。
 

倒れるだけで腹筋、というフレーズで有名

筋トレ,

こんにちはsです!

 
脚トレはかなりしんどいですよねぇ。
かなり大きな筋肉が下半身にはたくさんあるので
それをフルで稼働させれば、そりゃ疲れますよねw
 

さて、今回のレッグカ ...

筋トレ,

下半身を鍛えるのは正直「しんどい・・・」と思う人が多いと思います。
 

僕もそうでしたwどうも!Sです!
 

Don’t Skip reg day!!
 

なんて ...