「腕の簡単な筋トレ方法って何かないかな??」 この時期は半袖になることはほとんどないでしょうけど、 仕事中に腕まくりして作業する時などもあるかも知れません。 そんな時『意外とマッチョなんですね~』って言われてみたいなぁと・・・