体幹トレーニング, 筋トレ

どうも!Sです!
ご覧いただきありがとうございます!
 

今回は『ケトルベル』をつかった
トレーニングメニューやその効果、
ケトルベルスイングなどについてご紹介していきます。

ケ ...

体幹トレーニング, 筋トレ

体幹トレーニングって?
 

なんか聞いたことはあるけど、やり方がよくわからない。
どうもこんにちはホームトレーニーのSです!

 
実は、体幹には2つの意味があります。
  ...

ダイエット, 体幹トレーニング, 筋トレ

おはようございます!!ホームトレーにーSです!!

筋トレをやっていればコアトレーニングという
言葉を耳にした方は結構多いと思います。

こ、こあ?
 

体幹トレーニングと呼ばれるやつで ...

ダイエット, 体幹トレーニング, 筋トレ

こんにちはSです!!

 
インナーマッスルとかコアの鍛え方とか、体幹とか
サッカーの長友選手がトレーニングしてることで有名になりましたよね!

 
このごろダイエットの一環でトレーニングし ...