どうも！Sです！
ご覧いただきありがとうございます！
　

今回は『ケトルベル』をつかった
トレーニングメニューやその効果、
ケトルベルスイングなどについてご紹介していきます。

ケ ...

体幹トレーニングって？
　

なんか聞いたことはあるけど、やり方がよくわからない。
どうもこんにちはホームトレーニーのSです！

　
実は、体幹には２つの意味があります。
　 ...

おはようございます！！ホームトレーにーSです！！

筋トレをやっていればコアトレーニングという
言葉を耳にした方は結構多いと思います。

こ、こあ？
　

体幹トレーニングと呼ばれるやつで ...

こんにちはSです！！

　
インナーマッスルとかコアの鍛え方とか、体幹とか
サッカーの長友選手がトレーニングしてることで有名になりましたよね！

　
このごろダイエットの一環でトレーニングし ...