名作『ロッキー』で知られる米国の映画俳優シルベスター・スタローン、
をご存知でしょうか！？あのムキムキなおっちゃんですね笑
　

最新作『エクスペンダルズ3』では、胸板の厚さ、
腕の太さを披露して、相 ...

筋トレやダイエットを頑張る！と心に決めた私たちは
色んなことに気を配っていかないといけないですよね？
　

その中でもやはり気を配らないといけないのは飲み物、食べ物です。
　

今

　
どもSです！！

鏡の前に立って自分の体を眺めた時に、一番気になる部分といえばどこですか?
お腹、二の腕、太もも…。

このままじゃいかんっ筋トレするぞ!!
と、筋トレを始めたものの…あ ...

おはようございますSです、今回は知り合いのお話を。

最近の健康ブームで筋トレに励む人も増えてきていますね！
　

腹筋を割ってカッコイイ身体を手にしたい！
基礎代謝を高めて痩せやすい身体にしたい！ ...

きつーい筋トレを、どうせやるなら一番効果の出る方法でやりたい!
きっとそう思うのは私だけではないはずです。
だって、疲れてしんどい思いをしたあとで「そのやり方じゃ効果ないよ」とか言われた日にゃ…
　
　 ...

どうもSです。

よっしゃ!筋トレをしよう!

と、思い立つきっかけは人それぞれあると思います。
　

女性の場合は、もちろんダイエットの為でしょう。
お腹の肉はぷよぷよだし、二の腕はぷる ...