必ずやりきる、ブログ

おはようございますSです。
今回はショッキングなお話をします。ざわざわ

「トレーニング直後の30~45分間にプロテインを飲むと筋肉に効果的にタンパク質を送れる。
これをゴールデンタイムと呼ぶ。」 ...

おはようございますSです！

ジムに通うお金がない! 時間がない!通うのが面相臭い!
そんなトレーニーの方もいらっしゃるでしょう！

「でも、ジムに通わないと筋肉がつかないのでは？」

名作『ロッキー』で知られる米国の映画俳優シルベスター・スタローン、
をご存知でしょうか！？あのムキムキなおっちゃんですね笑

最新作『エクスペンダルズ3』では、胸板の厚さ、
腕の太さを披露して、相変

筋トレやダイエットを頑張る！と心に決めた私たちは
色んなことに気を配っていかないといけないですよね？

その中でもやはり気を配らないといけないのは飲み物、食べ物です。

今回は飲み物について、です

　
どもSです！！

鏡の前に立って自分の体を眺めた時に、一番気になる部分といえばどこですか?
お腹、二の腕、太もも…。

このままじゃいかんっ筋トレするぞ!!

と、筋トレを始めたものの ...

おはようございますSです、今回は知り合いのお話を。

最近の健康ブームで筋トレに励む人も増えてきていますね！
　

腹筋を割ってカッコイイ身体を手にしたい！
基礎代謝を高めて痩せやすい身体にしたい！ ...

きつーい筋トレを、どうせやるなら一番効果の出る方法でやりたい!
きっとそう思うのは私だけではないはずです。
だって、疲れてしんどい思いをしたあとで「そのやり方じゃ効果ないよ」とか言われた日にゃ…

「嘘でしょ ...

どうもSです。

よっしゃ!筋トレをしよう!

と、思い立つきっかけは人それぞれあると思います。

女性の場合は、もちろんダイエットの為でしょう。
お腹の肉はぷよぷよだし、二の腕はぷるんぷるんだし ...