ダイエット, パーソナルトレーニング

 

どうもこんにちは!Sです!!

最近、女性のお尻トレーニングや
男性の筋トレブームがすごいですよね。
 

パーソナルトレーニングも熱を帯び、ライザップやそのような

筋トレ,

 

どうもSです!

 
逆三角形のトップポジション、それは肩です!
そしてその肩、三角筋を鍛えるのは難しいんですよね。
 

三角筋とは肩の上部を包むように囲っている

筋トレ, 自宅トレ, 自重トレ

トレーニング関連の雑誌などで良く耳にする
「プッシュアップ」って何と思ったことありませんか?
 

プッシュアップは「腕立て伏せ」の事です!
おしあがる、という意味ですね。
 

腕 ...