マイプロテイン

 

どうもこんにちは!ホームトレー二ーのSです!!

最近はストレッチに1日1時間くらいかけていますww
筋トレする前、終わってから、そして風呂上り。

 
全部20分ずつなの

ダイエット, プロテイン

こんにちはSです!!筋トレ今日も頑張っていますか?

さて筋トレで大切になってくるのが食事ですよね。
ボディービルダーにとって
食事7割トレーニング3割と呼ばれているそうです。

いや、ボディービル ...

プロテイン, 筋トレ

 

筋トレをする人には、「プロテイン=筋肉になる」イメージが、
ダイエット女子なら、「プロテイン=減量、痩せられる」
というイメージがあるかもしれませんね。

 
これって本当な

サプリメント, プロテイン, マイプロテイン, 筋トレ

 

おはようございますSです!

筋トレに欠かせないプロテイン、ですが選び方がかなり難しいかと思います。
 

またドラックストアに行くと、プロテインがズラッーと並んでいますね。

プロテイン, 筋トレ, 筋トレ知識、都市伝説

 

おはようございますSです。
今回はショッキングなお話をします。ざわざわ
 

「トレーニング直後の30~45分間にプロテインを飲むと筋肉に効果的にタンパク質を送れる。
これを