「プロテイン」の記事一覧

こんにちは！！ホームトレーニーｓです！ 今日は背中と脚トレをしてきて、クタクタになってきました笑 背中と脚トレを同じ日にするのはなかなかに過酷ですね苦笑 　 さて、今日は今急成長？いや日本でブームになったマイプロテインに・・・

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　 こんにちはホームトレーニーのSです！！！ 夏に向けてしっかり体を作って行かねばならない この季節。いかがお過ごしでしょうか！？ 僕は新しいジムにも挑戦して毎日頑張っております！ そこで今日はトレーニーに欠かせないプロ・・・

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　 筋トレにサプリメントは必要なのか？ 数多あるサプリメントでどれが優先順位が高いのか？ どういった効果があるのか？ 初心者におすすめなものは？ 　 どうもSです！！ 筋トレする人しない人に関わらず、 上にかいたような悩・・・

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こんにちはSです！！筋トレ今日も頑張っていますか？ さて筋トレで大切になってくるのが食事ですよね。 ボディービルダーにとって 食事７割トレーニング３割と呼ばれているそうです。 いや、ボディービルダーじゃないですけど笑 老・・・

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　 筋トレをする人には、「プロテイン＝筋肉になる」イメージが、 ダイエット女子なら、「プロテイン＝減量、痩せられる」 というイメージがあるかもしれませんね。 これって本当なの? プロテインを正しく理解して、うまくダイエッ・・・

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おはようございますSです。 今回はショッキングなお話をします。ざわざわ 「トレーニング直後の30~45分間にプロテインを飲むと筋肉に効果的にタンパク質を送れる。 これをゴールデンタイムと呼ぶ。」 実は、これ嘘です。 なん・・・

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