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こんにちはホームトレーニーのSです！！！
夏に向けてしっかり体を作って行かねばならない
この季節。いかがお過ごしでしょうか！？
僕は新しいジムにも挑戦して毎日頑張っております！
そこで今日はトレーニーに欠かせないプロテインについて。
プロテインのメーカーはたくさんありますが
今回はその中でも有名になりつつある
マイプロテインというイギリスのメーカーについて
僕が買って、飲んで使ったものだけをご紹介していきたいと思います！
では早速いってみましょーー！
マイプロテインについて
マイプロテインは、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドとして成長し、
現在ではヨーロッパNO.1の座に君臨してるとのことです。
日本は海外に比べてまだまだ発展してないので
国産のプロテインを買おうと思うとどうしても値段が張ります。
海外ではとくに盛んで、アメリカを初めとする各国々に向け、
2020年までに世界NO.1のスポーツ栄養ブランドになることを目標にしてるのがこのマイプロテインです。
やはり本場アメリカはすごいみたいですねｗ
11年前から現在まで、1週間ごとに新商品を開発していて
低価格・高品質・新技術搭載の商品をお客様にお届けし続けてくれてるとのこと。
ヨーロッパから日本に来て近年一気に日本のみんなが紹介しだした印象があります。
僕の好きなユーチューバーやインスタグラマーも
みんな紹介してますね、安いし高品質なので
広告主として紹介しているのだと思います。
商品配送にかかる時間
商品配送までに7日から14日間ほどかかりました。
注文して手元に届くまでの時間ですね。
段ボールがボコボコになって届く、というのは
マインプロテインユーザーなら周知の事実です笑
僕は過去に4度ほど配送してもらっていますが、
確かに1回はボコボコで届きました。
もちろん中身が破れていることなどはないですが、
確かにダンボールはボコボコでした汗
マイプロテインの送料、関税
関税は16666円を超えるとかかる、とありますが、
15,000円程度にしておくのがいいです。
為替によって多少の誤差が生じるからですね。
また、8500円未満の注文だと1800円送料がかかります。
なので1回の注文が8500円以上、15000円未満であれば
送料も関税もかからないということですね！
このあたりもぜひ注意されて購入されてくださいね！
マイプロテインのセールがすごい
毎週といっても過言ではないほどセールが行われており、
たまに数か月1ヶ月に1回ほどドデカイセールがやってきます。
そのタイミングで買いだめする人はかなり多いはず。
僕もそのタイミングで5キロのプロテインを買い
長く飲み続けてなくなりそうな感じになれば
またそのセールで買う、ということをしてきました笑
最大で38％オフくらいでいつも買ってる
プロテインが買えるので普通の時に買うのは
結構損なのか？と思うほどセール時期は安いですｗ
あと、送料に関してもたくさん頼んだ方が無料になったりします。
ただ頼みすぎると関税がかかってきて
またそれにもお金がかかります。
なのでその間のラインを死守して
関税も送料もかからないように僕は頼んでいますｗｗ
継続して維持していきたいので
続けれるようコストは抑えて頑張っています笑
マイプロテインのおすすめ商品
ではここからは商品を見て行きましょう！
ここでは僕が実際飲んでみたものだけをご紹介します。
あとは実際に使ってみたギアについても紹介しますね
安くて長く使って行けるもの、そして高品質、
僕はここだけを大切にしていますｗｗｗ
続けたくても高すぎたら元も子もないですしね
というか続けられませんので笑
プロテインアイソレート
リニューアル後
巨大ですねｗ5キロもあります。
僕はバニラかチョコレート系にしていますが
その理由としてシンプルな味は飽きがなかなか来ないから、です。
たしかにあまーいのや色んな味がありますが
どうしてもずっと飲み続けて行くとなると飽きるし
シンプルな味がおすすめです。
さてプロテインは欠かせない、とよく言われますが、
まあ確かにと僕も思いますｗ
でも食事でしっかりタンパク質が獲れている場合は
なにも無理してプロテインを飲む必要はないんですね。
ただ、食事だけでプロテインを取るとなると
初心者にはハードルが高くなります。
タンパク質だけを取るというのは難しいし
必ずと言っていいほど脂質がくっついてきます。
お肉には脂身があったりするのでタンパク質はとれてるけど
その分、脂質もしっかりとってしまってるわけですね。
毎日鳥のササミや胸肉だけになると
普通の人は飽きてしまいます。
もちろんしっかりとした食事管理、栄養管理ができるのであれば
問題ないのですが、僕のようなど素人が毎日毎食そんな管理ができるのか？
といわれれば、できませんｗｗ
しかもかなりお金がかかります、
これはやってみると分かりますが、
自炊といえどお金がかなりかかってきますので。
ですがもちろん勉強は必要だと思います。
そういった勉強と並行して、プロテインを飲んでいくのがいいかなと思ってます。
そういったことを回避してタンパク質を効率よく摂取できるのが
このプロテインというわけなんですね。
そしてそのプロテインの中でも
含有率がさらに高いのがこのプロテインアイソレート、というわけです。
おすすめ理由として。
トレーニング前後のタンパク質摂取のため、また日々のプロテイン摂取を向上したい全ての方に有効。非常に高いタンパク質（1食分当たり22g）を含有し、トレーニングでさらなる成果を上げたいアスリートをサポート。ナチュラル味を含め、たくさんの種類を美味しく飲みやすい味。
どんな人に効果的なのか？
毎日のタンパク質摂取を目標にしている全ての方に飲みやすい。
ジムで頻繁にトレーニングをする方から毎朝ランニングをする方、
部活で毎日体を動かしている学生まで、
全てのアスリートをサポートする商品です。
タンパク質なので髪の毛や爪、肌などもしっかり栄養補給されるし飲むのは大切だなと僕は思います、
しかも毎日の食事をしっかり管理できる人は少ないですし
多忙な日本人こそ栄養補給はプロテインから摂取するのは普通かなと。
プロテインのゴールデンタイムについての記事はコチラから！
⇒ プロテインのゴールデンタイムは嘘だった!?筋肉成長の真実が判明!
オメガ3
マジででかいので2年はもちますｗ
フィッシュオイル、とよばれるやつですね。
特長はコチラにまとめていますので
ぜひご覧くださいね、ここに書くと長すぎますので笑
オメガ3とは、サーモン、サバ、イワシなどから取れるフィッシュオイルから発見された必須脂肪酸（EPA）で、
体内では合成出来ないので、食事を介して消費しないといけないんですね。
なので飲むのが便利です。手荒れが治ったみたいなレビューもありました。肌と髪の毛がきれいになったなど！
BCAA
BCAAの記事はコチラから。
⇒ 筋トレするならBCAAを買うべき?飲むタイミングと筋肉が喜ぶ理由はコレ
エクステンドが有名？かと思いますが、
マイプロテインのBCAAもかなりおいしいです。
しかもかなりコスパが高いですしね。
というか僕はそんなに高いのは継続的に買うことができないので苦笑
しっかり継続できて質が良いモノ、
そして安いモノ、が僕の審査基準です笑
僕はいつもジュースを飲まない代わりに
ジュース感覚でこのBCAAを飲んでいます。
それくらいピーチマンゴーがおいしいｗ
さわやかであっさりしていて喉ごしはスキッとしています。
べっとりと甘ったるいようなことは一切なく
桃の天然水のようで甘さは適度に控えられて
いくらでも飲んでいける感じですね！
ごくごく飲めます。
そりゃもう筋トレして喉が渇いた時とか
がぶがぶ飲むし、筋トレが終わった後でも
ちょくちょく飲み続けて栄養補給を欠かしません。
また、朝起きた時点では筋肉が栄養を欲している状態なので
そのタイミングで吸収されるスピードが速いBCAAを飲むのは
おすすめですよ！
余談ですがマジでBCAAが無くなりません、
ずーっとまだまだ残ってます。
1日1スプーン程度なので数年単位で持つかと思いますｗ
それくらい量が多いので1回セールで買ったら
相当毎日飲むような選手じゃない限りは
まず間違いなく1年間は持つかと思います。
超経済的ですねｗ
BCAA（分岐鎖アミノ酸）とは？
BCAA（Branched Chain アミノ Acids: 分岐鎖アミノ酸）は3つの必須アミノ酸、ロイシン、イソロイシン、バリンが2:1:1の比率で構成されている。体内で生成不可のため、食事を介しての供給が必要。
おすすめの理由
食品のみからのアミノ酸レベルを維持することは困難で、運動前後またはその間のアミノ酸摂取がより重要。この商品を使用することで、迅速かつ簡単に最適なレベルの分岐鎖アミノ酸を摂取することが可能。
アミノ酸は、トレーニング前後中、また終日を通して摂取することが出来ます。
どんな人に効果的か？
普段において活発的に行動する方や、激しいトレーニングやエクササイズをしている全ての方におすすめ。
摂取方法やタイミングは？
1食当たり2杯5gを目安に毎日2～4回服用ください。水やお好きなフルーツジュースと混ぜて、更に効果を実感したい方は追加分を混ぜ、運動前後に。
僕は水に入れて飲むだけですね。
２Lのペットボトルに入れて筋トレ中にずっと飲んでます。
家に帰っても残ったのを飲んだりしてます。
プロテイン・ブラウニー
プロテインブラウニー、12個×75グラム、ボックスチョコ。
これはですね、かなりガツンと来る
プロテインクッキーですね。
モッサリ系ですが、普通に美味しいと思います。
1個に付き、プロテインが23グラムも含まれている
ガッチがちに密度の高いクッキーです。
（1つのブラウニーにつき23gのタンパク質）
75グラムはなかなかの量で1つでかなりずしっとお腹に来ます。
カロリーもしっかりあります。
脂質も低めなのでここも嬉しいですね。
15時のおやつにはもってこいのクッキーがこのブラウニーですね笑
僕はいつも筋トレ後の15時くらいに食べています。
女性の方であれば1つ食べきるのに時間がかかるし
食べきれない場合も普通にあると思うので
少しずつ食べて行くのがオススメです。
半分に分けて1日で1個食べたり、
2日で1個食べるようにされるのがイイかなと思います。
そうすれば大体2週間から1ヶ月程度持ちますので。
リフティンググリップ
定価1930円。
懸垂チンニング、デッドリフト、ラットプルダウンなどなど
色んな種目に使うことができるのがこのグリップです。
特に、チンニングには活躍してくれています。
背中に効かせるチンニングですが、3セット5セットと
回数、セットを増やしていくと
背中に効かせたいのに腕がつかれてしまい、
チンニングができなくなってしまうことがあります。
う、うでがぁ・・・
となるわけですね笑
でもこのグリップがあれば腕がつかれるのを抑えてくれて
しっかり最後のセットまで背中にきかせ続けることができます。
こんな感じですね。バーやダンベルに巻きつけて絞り上げて使います。
握力のサポートをしてくれます。文字の箇所は少し分厚めになっています。
ガッチリグリップしてバーに巻き付いてくれるので
グイグイ背中を狙ってチンニングができますよ！
ちなみに懸垂やチンニングがまだできない、という場合は。
バーにつかまり、ジャンプで上にアップして
耐えながら落ちてくる、というのをやってみてください！
そして下まで落ちてきたら、またジャンプして上まで上がり
またゆっくり耐えながら落ちてくる。
これは女性でも使える方法ですし、
懸垂上達には欠かせない方法なのでぜひ！！！
背中をきたえることによって代謝は上がります、
脚の次に大きな筋肉が背中にはありますので！
筋量の多い個所を鍛えれば代謝が上がり
太りにくく、太っても痩せやすい体にもなりますので！
非常にお勧めですよ！！
レビューは
『コスパ最高！』といったものから
『ゴム臭い、べろが長い』といったものもありました。
確かにゴムのにおいは全くしないといえば少ししますが、
僕は特に気にならなかったので、使ってたら完全に臭いは消えました。
リフティングバンド（パッド入り）
400円程度でセール時に購入。セールじゃなくても1000円しません。
やはりこれが安くてオススメでしたｗ
これはイメージ柔道着の帯のような固い布で巻き付かせて
グッと絞って固定するものですね。
ダンベルに使うとこんな感じです。がっちりと持てます。
ベントオーバーロウ、デッドリフト、
もちろん懸垂やチンニングなどにも使えます。
1つあるといろいろトレーニングの幅が広がるので
コチラは超おすすめです。
僕は特にデッドリフトによく使います。
こちらも背中やお尻、ハムストリングに効かせるわけですが、
重りが増えすぎると先に腕がつかれてしまいます。
なので腕の力を使いすぎないようサポートしてくれるのがこの商品ですね。
上のグリップとの好みはわかれるかと思いますが、
僕は使い方が下手くそなのか？笑
こちらの商品の方が使いやすくて重宝しています。そして安いですしねｗ
耐久性も高く、ほつれたり破れたりは
２年以上使っていますが全くないですね！
非常にコンパクトになるし場所もとらないので
僕はトレーニングシューズの中に入れていますｗ
忘れることもないし、履いた時に思い出す感じです笑
レビューとしては、
『手首の細い人や女性には不向きかなと。 パットがじゃまですが値段が安いので良しとします！』
手首が細すぎると余ってしまう可能性はあるなと思いましたね、
僕は手首は太くない男ですが問題なく使えています。
強度もかなりあるので大丈夫ですね！
まとめ
今回マイプロテインをおすすめしましたが、
プロテインを選ぶうえで僕が大切にしていることは
継続して飲み続けることができるか？です。
もちろんそのためには
質がいい
値段が安い
必要があると思っていて、
質が良くても値段が高すぎて1ヶ月しか持たない
飲み続けることができないのであればそれは意味がありませんよね。
健康や筋肉ってそんな短期間でつくものじゃないし、
継続していくことで健康で筋性のとれたいい感じの体に
少しずつ近づいていくものだと思うんです。
だから値段が安く質が高いモノを考えた時
色々な方のレビューやユーチューブを見て
初心者でもしっかり継続できて手に入れられるものが良いなと思って
今はマイプロテインを飲んでいます。
という感じでした。
気になる商品があればこちらからチェックしてみてくださいね。
9VHT-R1
↑ 初回購入時このコードを入れてもらっても安くなります。
では最後までご覧いただきありがとうございました。
また次回の記事でお会いしましょう！てやんでい！
