ダイエット, 筋トレ, 自宅トレ, 自重トレ

 

太ももを細くしたい!
でも筋トレやると逆に太くなるのでは?
 

と考えたことは多くの女性があるかと思います。
男性でもこう思っている人は多いですね。

どうも!S

ダイエット, 筋トレ, 自宅トレ

 

一年中気になるのが体脂肪ですが、特に寒い冬
そんな時に気になるのが体脂肪の事。
 

体脂肪を減らす方法、筋トレなどよく耳にしますが、
イマイチよくわかんないし結果が出ない。

筋トレ, 自宅トレ, 自重トレ

最近ライザップのおかげ?で
筋トレがブームになってきてますね!
 

でも、筋トレにそこまで使うお金や時間がないという声も多いはず。
気軽に自宅で出来たら最高ですよね!
 

昨年お ...

筋トレ, 自宅トレ, 自重トレ

どうもこんにちはSです!
今日は、筋トレ初心者にむけて、基本トレーニングについてですね!
 

『何から始めたらいいのかわからない!』
『コレだけはやっておいた方がいいトレーニングを知りたい

筋トレ, 自宅トレ,

おはようございますSです。
下半身の筋トレは家の土台のように大切で、
全ての基盤となります。しんどいけど苦笑
 

スクワットではかなり重量を扱えますが、
腕だけだと全然重りを増やせないですよ ...

筋トレ, 自宅トレ

おはようございますSです!

ジムに通うお金がない! 時間がない!通うのが面相臭い!
そんなトレーニーの方もいらっしゃるでしょう!
 

「でも、ジムに通わないと筋肉がつかないのでは?」
  ...