どうも！Sです！！

筋トレする大きな理由の1つとして、やはり割れた腹筋を手に入れたい人は多いですよね。
いわゆるシックスパックってやつですね。

しかし！筋トレをしているのに、な

　
「オメガ!?なにそのイカツイ名前？」

どうもこんにちはSです！

オメガ3脂肪酸という栄養素について耳にされたことは
きっとあるはずです。

魚に含まれている栄養素？とぼんやりご存知 ...

おはようございますSです！

今回は筋トレをする際、
最も大切な食事、そしてそれを効率化するアプリのご紹介です！！
　

筋トレで重要なのは「筋トレ」「栄養」「休養」の３つですよね。

こんにちはSです。

筋トレ中とかダイエット中の食事って気をつかいますよね。

ダイエット中だし炭水化物は抜いて、筋肉をつけるために、たんぱく質!
とりあえず、鶏ささみ!
卵!!

あとは ...

筋トレやダイエットを頑張る！と心に決めた私たちは
色んなことに気を配っていかないといけないですよね？

その中でもやはり気を配らないといけないのは飲み物、食べ物です。

今回は飲み物について、です

きつーい筋トレを、どうせやるなら一番効果の出る方法でやりたい!
きっとそう思うのは私だけではないはずです。
だって、疲れてしんどい思いをしたあとで「そのやり方じゃ効果ないよ」とか言われた日にゃ…

「嘘でしょ ...