どうも！Sです！！

筋トレする大きな理由の1つとして、
やはり割れた腹筋を手に入れたい人は多いですよね。
いわゆるシックスパックってやつですね。
　

しかし！筋

どうも！Sです！

筋肥大で重要なのは
「トレーニング」「栄養」「休養」の３つの柱ですよね。
　

しかし！
　

筋トレ後の食事では『タンパク質を取ればいいんでしょ』
と ...

　
「オメガ!?なにそのイカツイ名前？」
　

どうもこんにちはSです！

オメガ3脂肪酸という栄養素について耳にされたことは
きっとあるはずです。
　

魚に含まれている ...

日本は四季があり季節の変わり目は
風邪をひいたり体調を崩したりしていませんか？

　
寒い冬、そんな部屋の中で過ごすことが多くなる季節に気になるのが
体についていく脂肪ですよ

おはようございますSです！

今回は筋トレをする際、
最も大切な食事、そしてそれを効率化するアプリのご紹介です！！
　

筋トレで重要なのは「筋トレ」「栄養」「休養」の３つですよね。

こんにちはSです。

筋トレ中とかダイエット中の食事って気をつかいますよね。
　

ダイエット中だし炭水化物は抜いて、筋肉をつけるために、たんぱく質!
とりあえず、鶏ささみ!卵!!
　 ...

筋トレやダイエットを頑張る！と心に決めた私たちは
色んなことに気を配っていかないといけないですよね？
　

その中でもやはり気を配らないといけないのは飲み物、食べ物です。
　

今

きつーい筋トレを、どうせやるなら一番効果の出る方法でやりたい!
きっとそう思うのは私だけではないはずです。
だって、疲れてしんどい思いをしたあとで「そのやり方じゃ効果ないよ」とか言われた日にゃ…
　
　 ...