筋トレ, 食事

 

どうも!Sです!!

筋トレする大きな理由の1つとして、やはり割れた腹筋を手に入れたい人は多いですよね。
いわゆるシックスパックってやつですね。

しかし!筋トレをしているのに、な

筋トレ, 食事

 
「オメガ!?なにそのイカツイ名前?」

どうもこんにちはSです!

オメガ3脂肪酸という栄養素について耳にされたことは
きっとあるはずです。

魚に含まれている栄養素?とぼんやりご存知 ...

ダイエット, 筋トレ, 食事

おはようございますSです!

今回は筋トレをする際、
最も大切な食事、そしてそれを効率化するアプリのご紹介です!!
 

筋トレで重要なのは「筋トレ」「栄養」「休養」の3つですよね。

筋トレ, 食事

こんにちはSです。

筋トレ中とかダイエット中の食事って気をつかいますよね。

ダイエット中だし炭水化物は抜いて、筋肉をつけるために、たんぱく質!
とりあえず、鶏ささみ!
卵!!

あとは ...

筋トレ, 食事

筋トレやダイエットを頑張る!と心に決めた私たちは
色んなことに気を配っていかないといけないですよね?

その中でもやはり気を配らないといけないのは飲み物、食べ物です。

今回は飲み物について、です

筋トレ, 食事

きつーい筋トレを、どうせやるなら一番効果の出る方法でやりたい!
きっとそう思うのは私だけではないはずです。
だって、疲れてしんどい思いをしたあとで「そのやり方じゃ効果ないよ」とか言われた日にゃ…

「嘘でしょ ...