筋トレ, 腹筋

おはようございます!
今日も筋トレをやってますか?!

さて、最近はどの部分の筋肉を鍛えていますかね?
 

胸や腕、足など色々あると思いますが、
やはり筋トレと言ったら腹筋は欠かせませんよ ...

筋トレ,

 

『肩の筋トレってマシンでどうやればいいですか??』
 

と、こういった質問はたくさんいただいてきました。

どうもSです!
 

みなさんは最近どこの部分の筋肉

筋トレ,

 

どうもSです!

 
逆三角形のトップポジション、それは肩です!
そしてその肩、三角筋を鍛えるのは難しいんですよね。
 

三角筋とは肩の上部を包むように囲っている

筋トレ,

どうもSです!
 

三頭筋って何??
 

ズバリ三頭筋はいわゆる二の腕の部分です。

腕を曲げたり伸ばしたり、手で何かを支えたりする際に必ず使う所ですね。
年を重ねて運動不足に ...

筋トレ,

下半身を鍛えるのは正直「しんどい・・・」と思う人が多いと思います。
 

僕もそうでしたwどうも!Sです!
 

Don’t Skip reg day!!
 

なんて ...

筋トレ,

太ももは、人体で最も太い部類の骨が大腿筋で覆われており、
「走る・跳ぶ・踏ん張る」ができる最大の筋肉です。

ということで、
超大事な理由は、人体でそれだけ大きな筋肉なので
鍛えるほどパフォーマンスが ...

ダイエット, 筋トレ, 自宅トレ, 自重トレ

 

太ももを細くしたい!
でも筋トレやると逆に太くなるのでは?
 

と考えたことは多くの女性があるかと思います。
男性でもこう思っている人は多いですね。

どうも!S

筋トレ, 背中

かっこいい体といえばやっぱり綺麗に割れた腹筋を想像しますよね。
僕も最初の目標は腹筋を割ることでした。
 

しかし、背中の筋肉がムキムキな人もとてもかっこいいのです。

 
腹筋と違い服を ...

筋トレ,

 

脚の筋トレと言うと嫌う人がすごく多いですよね、
はい、もちろん、私も嫌です。できれば、したくない(笑)。

かなりしんどいですよね・・
 

ジムでも上半身のマシンは順番待