どうもこんにちはSです！
何時も通りホームトレーニング中心の毎日を送っております。

ジムに行くに勇気もお金もいるし、
なかなか気が進まないこともあるかと思います。
　

そんなあなた、家で ...

デッドリフトって何？ということですが、
こんにちはSです！
　

ジムに行く人であれば耳にしたことも
あるかとおもいますが、その名の通り。

つまり、デッド＝死、危険という事ではな

男は背中で語れ。
　

とよく言いますが、それは主にそのの生き方を指しますが
実は今日の説明する、広背筋を鍛える事はとても難しく、
そして体の中で二番目に大きい筋肉なので
色んな角度から刺激し ...

どうもSです！
　

三頭筋って何？？
　

ズバリ三頭筋はいわゆる二の腕の部分です。

腕を曲げたり伸ばしたり、手で何かを支えたりする際に必ず使う所ですね。
年を重ねて運動不足に ...

どうも！Sです！
　

日々雑誌やネットなどを見ていて、

「あの人の足スラーっとしててきれいだなー」
「あの芸能人みたいに足をほそくしたいなー」
「もっとたくましい太ももにしたいなー」 ...

どうも！Sです!
　　

背中の筋肉は広背筋が有名ですが
シュラッグや僧帽筋について
あまり大々的に知られることはないかと思います。
　

しかし！！

ダンベルシュラッグ ...

胸元の張りやVネックの服を着た時の盛り上がりは、
男女問わずに興味のある部位ではないでしょうか？
　

インクライン系の運動をすることにより胸の上部が主に鍛えられますので、
男性なら厚い胸板

今日も筋トレをやっていますか？！
僕は今日も自宅のジムで大胸筋をパンプして他の部位も筋トレしてましたｗ　
　

でもやはり！
筋トレを行う時に1番に鍛えたくなる部位といったら、
やはりたくまし ...

「僧帽筋とは？どこの筋肉？ダンベルで鍛えられる部位なの？」

と思ったり、いろいろあるかもしれませんが、
この記事をご覧いただいているということで！

ご覧のあなたが僧帽筋を
鍛えようと思った理由は ...

腕を太くたくましく
たるみを取りたい

　
どうもSです！

同じ悩みを抱えている方はもしかしたら…「上腕二頭筋」を鍛えているかも!?　
「上腕三頭筋」も鍛えなければなりません。
　 ...