どうも！Sです！

ダイエットにも筋トレにも欠かせない最高の運動
スクワット、ですが、やはり大きな筋肉を鍛えるため
その分しんどいし、かなり疲れますよね！

筋トレは足の日

どうも！Sです！
　

最近ヒップアップについてかなり取り上げられていますよね、
女性のヒップアップを日本に流行らせてくれている【岡部 友】さん。
　

わたくし、Sもお会いさせてもらったこ ...

ハムストリングって何？とご存知だと思いますが、
一応復習を兼ねてご説明すると・・

どうもSです！

　
ハムストリングは太ももの後ろの部分であり、
歩くときや走る際にとても重要な役割を果た ...

どうも！Sです！
　

日々雑誌やネットなどを見ていて、

「あの人の足スラーっとしててきれいだなー」
「あの芸能人みたいに足をほそくしたいなー」
「もっとたくましい太ももにしたいなー」 ...

こんにちはｓです！

　
脚トレはかなりしんどいですよねぇ。
かなり大きな筋肉が下半身にはたくさんあるので
それをフルで稼働させれば、そりゃ疲れますよねｗ
　

さて、今回のレッグカ ...

下半身を鍛えるのは正直「しんどい・・・」と思う人が多いと思います。
　

僕もそうでしたｗどうも！Sです！
　

Don’t Skip reg day!!
　

なんて ...

レッグエクステンションと聞いても
「なにそれ?」となる人がほとんどだと思います。

でも上の画像を見てもらうと、
「これね!!」となりますよね！
　

トレーニングジムに行ったことがある人は ...

太ももは、人体で最も太い部類の骨が大腿筋で覆われており、
「走る・跳ぶ・踏ん張る」ができる最大の筋肉です。

ということで、
超大事な理由は、人体でそれだけ大きな筋肉なので
鍛えるほどパフォーマンスが ...

どうもこんにちは！！Sです！！
　

今回は足の筋肉、ハムストリングスの筋トレ方法や鍛え方について。
　

ストレッチしてから筋トレしてしっかり鍛えて行けば、
基礎代謝も上がり、良いことばか ...

「今日も健康に筋トレ出来ていますか？」

どうもこんにちは！！Sです！
怪我なく元気に筋トレ出来たらとても幸せですよね！
　

でも、実際どんなに気をつけていても
怪我はしてしまう