筋トレ

責任の有無
 

当サイトは、お客様の便宜に供する為のものであり、お客様御自身の責任において利用頂く事ができるものとします。
第三者、または当社に損害や不利益を与える行為、第三者、または当社の信用や名誉を損な ...

筋トレ, 背中

デッドリフトって何?ということですが、
こんにちはSです!
 

ジムに行く人であれば耳にしたことも
あるかとおもいますが、その名の通り。

つまり、デッド=死、危険という事ではな

筋トレ,

 

どうもSです!

 
逆三角形のトップポジション、それは肩です!
そしてその肩、三角筋を鍛えるのは難しいんですよね。
 

三角筋とは肩の上部を包むように囲っている

筋トレ, 背中

男は背中で語れ。
 

とよく言いますが、それは主にそのの生き方を指しますが
実は今日の説明する、広背筋を鍛える事はとても難しく、
そして体の中で二番目に大きい筋肉なので
色んな角度から刺激し ...

筋トレ,

ハムストリングって何?とご存知だと思いますが、
一応復習を兼ねてご説明すると・・

どうもSです!

 
ハムストリングは太ももの後ろの部分であり、
歩くときや走る際にとても重要な役割を果た ...

体幹トレーニング, 筋トレ

体幹トレーニングって?
 

なんか聞いたことはあるけど、やり方がよくわからない。
どうもこんにちはホームトレーニーのSです!

 
実は、体幹には2つの意味があります。
  ...

筋トレ,

どうもSです!
 

三頭筋って何??
 

ズバリ三頭筋はいわゆる二の腕の部分です。

腕を曲げたり伸ばしたり、手で何かを支えたりする際に必ず使う所ですね。
年を重ねて運動不足に ...

筋トレ, 背中, 自宅トレ

上半身をまず鍛える所!それは背中!どうもSです!
 

まず体を鍛えようと思った時に
男性であれば最初に思いつくのが、大胸筋だと思います。
 

もちろん、引き締まった胸に仕上げ、

ダイエット, 筋トレ, 自宅トレ,

どうも!Sです!
 

日々雑誌やネットなどを見ていて、

「あの人の足スラーっとしててきれいだなー」
「あの芸能人みたいに足をほそくしたいなー」
「もっとたくましい太ももにしたいなー」 ...

筋トレ,

こんにちはsです!

 
脚トレはかなりしんどいですよねぇ。
かなり大きな筋肉が下半身にはたくさんあるので
それをフルで稼働させれば、そりゃ疲れますよねw
 

さて、今回のレッグカ ...