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筋トレ

デッドリフトって何?ということですが、
こんにちはSです!

ジムに行く人であれば耳にしたことも
あるかとおもいますが、その名の通り。

つまり、デッド=死、
危険という事ではない

筋トレ

 

どうもSです!
 

三角筋とは肩の上部を包むように囲っている筋肉のことです。
 

日常生活ではあまり刺激されることはなく、例えば物を持ち上げたり
投げたりする時

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男は背中で語れ。

とよく言いますが、それは主にそのの生き方を指しますが
実は今日の説明する、広背筋を鍛える事はとても難しく、
そして体の中で二番目に大きい筋肉なので
色んな角度から刺激しないと発達し ...

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ハムストリングって何?とご存知だと思いますが、
一応復習を兼ねてご説明すると。

どうもSです!

ハムストリングは太ももの後ろの部分であり、
歩くときや走る際にとても重要な役割を果たす筋肉と言えま ...

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体幹トレーニングって?

なんか聞いたことはあるけど、やり方がよくわからない。

どうもこんにちはホームトレーニーのSです!

体幹には2つの意味があります。

主として胴体のことを、詳しく言う ...

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どうもSです!

三頭筋って何??

ズバリ三頭筋はいわゆる二の腕の部分です。

腕を曲げたり伸ばしたり、手で何かを支えたりする際に必ず使う所ですね。
年を重ねて運動不足になっていくと使う事も少な ...

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上半身をまず鍛える所!それは背中!どうもSです!

まず体を鍛えようと思った時に
男性であれば最初に思いつくのが、大胸筋だと思います。

もちろん、引き締まった胸に仕上げ、夏は海に繰り出したいです

筋トレ

どうも!Sです!
 

日々雑誌やネットなどを見ていて、

「あの人の足スラーっとしててきれいだなー」
「あの芸能人みたいに足をほそくしたいなー」
「もっとたくましい太ももにしたいなー」 ...

筋トレ

こんにちはsです!

脚トレはかなりしんどいですよねぇ。
かなり大きな筋肉が下半身にはたくさんあるので
それをフルで稼働させれば、そりゃ疲れますよねw

さて、今回のレッグカールマシンは大体のトレー ...