大胸筋, 筋トレ, 自宅トレ

見栄えのいい『カッコいい体』を目指すには、
大胸筋の筋トレは外せませんよね!どうもSです!
 
 
大胸筋の筋トレは色々あって
一番メジャーなのがベンチプレスですよね!
 

...

大胸筋, 筋トレ

どうも!!Sです!
 

大胸筋の筋トレはみんな大好きで、
筋トレの代名詞とも言われています。

でもベンチプレス以外にもダンベルフライの効果で
大胸筋をしっかり鍛えて行く事ができるんですよ ...

筋トレ, 背中

どうも!Sです!
  

背中の筋肉は広背筋が有名ですが
シュラッグや僧帽筋について
あまり大々的に知られることはないかと思います。
 

しかし!!

ダンベルシュラッグ ...

筋トレ,

下半身を鍛えるのは正直「しんどい・・・」と思う人が多いと思います。
 

僕もそうでしたwどうも!Sです!
 

Don’t Skip reg day!!
 

なんて ...

筋トレ, 自宅トレ,

レッグエクステンションと聞いても
「なにそれ?」となる人がほとんどだと思います。

でも上の画像を見てもらうと、
「これね!!」となりますよね!
 

トレーニングジムに行ったことがある人は ...

筋トレ,

 

毎年海の季節に公開する「ちゃんと鍛えておけば・・・」
 

バーベルカールで鍛えた腕はカッコいいです!
シャツを脱いだ時にムキっと盛り上がる
力こぶは男にとって憧れですよね!

ダイエット, パーソナルトレーニング

スポーツジムと聞くと、
どんなイメージがありますか?
 

最初は、一人で入る勇気がなく、
友達の紹介でジムに入会したのですが、
 

「ゴリマッチョにからまれたくないなぁ」とか ...

筋トレ

写真のような体になりたくて、一年位ジムに通っているのですが、
なかなかこのような『カッコいい体』にはたどり着くことができずにいます。

『カッコいい体』になる才能が自分には無いのではないか??
と思い、諦めか ...

筋トレ, 自宅トレ, 自重トレ

トレーニング関連の雑誌などで良く耳にする
「プッシュアップ」って何と思ったことありませんか?
 

プッシュアップは「腕立て伏せ」の事です!
おしあがる、という意味ですね。
 

腕 ...

筋トレ

 
「できるサラリーマンは筋トレをしてる?」

「サラリーマンは忙しいから筋トレなんてしてる暇ないよ」
 

どうも!Sです!

これはおっしゃる通りで確かに、
サラリー