筋トレ

見栄えのいい『カッコいい体』を目指すには、
大胸筋の筋トレは外せませんよね!どうもSです!
 

大胸筋の筋トレは色々あって
一番メジャーなのがベンチプレスですよね!

ベンチプレスは確かに ...

筋トレ

どうも!!Sです!

大胸筋の筋トレはみんな大好きで、
筋トレの代名詞とも言われています。

でもベンチプレス以外にもダンベルフライの効果で
大胸筋をしっかり鍛えて行く事ができるんですよね!

筋トレ

シュラッグや僧帽筋について
あまり大々的に知られることはないかと思います。

しかし!!

ダンベルシュラッグで鍛えられる僧帽筋はTシャツを着ている時や、
脱いだ時かなり大きな役割を果たし

筋トレ

下半身を鍛えるのは正直「嫌いだな」と言う人が多いと思います。

僕もそうでしたwどうも!Sです!
 

Don’t Skip reg day!!
 

なんていうくらいで、足は ...

筋トレ

レッグエクステンションと聞いても
「なにそれ?」となる人がほとんどだと思います。

でも上の画像を見てもらうと、
「これね!!」となりますよね!

トレーニングジムに行ったことがある人は大体見たこと ...

筋トレ

毎年海の季節に公開する「ちゃんと鍛えておけば・・・」

バーベルカールで鍛えた腕はカッコいいです!
シャツを脱いだ時にムキっと盛り上がる
力こぶは男にとって憧れですよね!

それに二の腕が太いと、 ...

ダイエット, パーソナルトレーニング

スポーツジムと聞くと、
どんなイメージがあるでしょう?

最初は、一人で入る勇気がなく、
友達の紹介でジムに入会したのですが、

「ゴリマッチョにからまれたくないなぁ」とか
「器具の使い方が ...

筋トレ

写真のような体になりたくて、一年位ジムに通っているのですが、
なかなかこのような『カッコいい体』にはたどり着くことができずにいます。

『カッコいい体』になる才能が自分には無いのではないか??
と思い、諦めか ...

筋トレ

トレーニング関連の雑誌などで良く耳にする
「プッシュアップ」って何と思ったことありませんか?ご心配なく!
 

「腕立て伏せ」の事です!

ジムに行って特殊な器具を使うことなく、
“身ひとつ ...

筋トレ

 
「できるサラリーマンは筋トレをしてる?」

「サラリーマンは忙しいから筋トレなんてしてる暇ないよ」
 

どうも!Sです!

これはおっしゃる通りで確かに、
サラリー