筋トレ,

どうもSです!
 

三頭筋って何??
 

ズバリ三頭筋はいわゆる二の腕の部分です。

腕を曲げたり伸ばしたり、手で何かを支えたりする際に必ず使う所ですね。
年を重ねて運動不足に ...

筋トレ, 背中, 自宅トレ

上半身をまず鍛える所!それは背中!どうもSです!
 

まず体を鍛えようと思った時に
男性であれば最初に思いつくのが、大胸筋だと思います。
 

もちろん、引き締まった胸に仕上げ、

ダイエット, 筋トレ, 自宅トレ,

どうも!Sです!
 

日々雑誌やネットなどを見ていて、

「あの人の足スラーっとしててきれいだなー」
「あの芸能人みたいに足をほそくしたいなー」
「もっとたくましい太ももにしたいなー」 ...

筋トレ,

こんにちはsです!

 
脚トレはかなりしんどいですよねぇ。
かなり大きな筋肉が下半身にはたくさんあるので
それをフルで稼働させれば、そりゃ疲れますよねw
 

さて、今回のレッグカ ...

大胸筋, 筋トレ, 自宅トレ

見栄えのいい『カッコいい体』を目指すには、
大胸筋の筋トレは外せませんよね!どうもSです!
 
 
大胸筋の筋トレは色々あって
一番メジャーなのがベンチプレスですよね!
 

...

大胸筋, 筋トレ

どうも!!Sです!
 

大胸筋の筋トレはみんな大好きで、
筋トレの代名詞とも言われています。

でもベンチプレス以外にもダンベルフライの効果で
大胸筋をしっかり鍛えて行く事ができるんですよ ...

筋トレ, 背中

どうも!Sです!
  

背中の筋肉は広背筋が有名ですが
シュラッグや僧帽筋について
あまり大々的に知られることはないかと思います。
 

しかし!!

ダンベルシュラッグ ...

筋トレ,

下半身を鍛えるのは正直「しんどい・・・」と思う人が多いと思います。
 

僕もそうでしたwどうも!Sです!
 

Don’t Skip reg day!!
 

なんて ...

筋トレ, 自宅トレ,

レッグエクステンションと聞いても
「なにそれ?」となる人がほとんどだと思います。

でも上の画像を見てもらうと、
「これね!!」となりますよね!
 

トレーニングジムに行ったことがある人は ...

筋トレ,

 

毎年海の季節に公開する「ちゃんと鍛えておけば・・・」
 

バーベルカールで鍛えた腕はカッコいいです!
シャツを脱いだ時にムキっと盛り上がる
力こぶは男にとって憧れですよね!